iPhoneSortie prévue début novembre 2026

Ta séance, ton assiette, tes compléments. Une seule app.

Lesto note tes séries en un geste, colore en 3D les muscles que tu as travaillés et comprend ce que tu lui racontes. En français, sans compte, tes données sur ton iPhone.

Me prévenir de la sortie Voir l’app

La précommande sur l’App Store ouvre mi-octobre : le lien apparaîtra ici. En attendant, un courriel suffit, on te prévient.

Écran Aujourd’hui de Lesto : un corps en 3D vu de dos, muscles du dos, des épaules et des fessiers colorés selon les séries de la semaine, et la prochaine action, « Créatine, 5 g, marquer comme prise ».

Trois apps en une.

Ton carnet de muscu, ton suivi de repas et tes compléments, au même endroit et reliés entre eux. Ce que tu manges et ce que tu prends se lit à côté de ce que tu soulèves.

  • Avant ta séance, Lesto te demande ce que tu as pris : ta citrulline se coche sans quitter l’entraînement.
  • Sur l’écran Aujourd’hui, ta séance du jour, ton assiette et ta prochaine prise se lisent d’un coup d’œil.
  • Le coach relie les trois : « il me reste combien de protéines ? », « j’ai pris ma créatine ».
Séance en cours, soulevé de terre : série d’échauffement à 105 kg × 3 surlignée, objectif « même charge, vise 7, 7 et 6 », bouton « Valider l’échauffement ».
Écran Nutrition en sombre : macros par jour sur 14 jours, répartition des calories repas par repas et 2,3 g de protéines par kilo et par jour.

Entraînement

La charge et les répétitions sont pré-remplies d’après ta dernière séance : tu valides la série d’un toucher. Les records se détectent tout seuls, les programmes se suivent semaine après semaine.

330exercices, avec leurs consignes

Nutrition

La table Ciqual de l’Anses, hors connexion, le scan des codes-barres avec Open Food Facts, tes macros repas par repas et ce qu’il te reste à manger aujourd’hui.

3 484aliments français, sans connexion

Compléments

Ta créatine, ta whey, tes oméga-3 : un rappel au bon moment, une prise cochée d’un geste et ta régularité sur trente jours.

43compléments décrits, sans promesse miracle

Vois où ça travaille vraiment.

Chaque série compte pour les muscles qu’elle sollicite. Ta semaine se lit sur un corps en 3D : touche un muscle pour voir ses séries, sa récupération et les exercices qui le ciblent. La plupart des exercices s’animent en 3D : tu vois le mouvement sous tous les angles avant de le faire.

34muscles suivis, semaine après semaine
≈ 200exercices animés en 3D
8semaines d’historique par muscle

Raconte ta séance, il la note.

Le coach IA lit ton journal et comprend le langage de la salle. Tu écris comme tu parles, il prépare l’entrée ; rien n’est enregistré tant que tu n’as pas confirmé.

J’ai fait DC 4x8 à 80, tractions 3x10 et 3 gainages d’une minute

Il prépare ta séance « Push », 10 séries, prête à enregistrer.

3 œufs et une tartine de pain complet ce matin

Il ajoute ton petit-déjeuner avec ses calories et ses macros, que tu ajustes avant de valider.

Fais-moi une séance dos de 45 minutes avec des haltères

Il te propose une séance adaptée au matériel dont tu disposes.

Le coach fait partie de Lesto Premium. Il donne des conseils sportifs généraux, pas un avis médical. Pour te répondre, il a besoin d’une connexion : ce qu’il reçoit et ce qu’il en advient est écrit en clair dans la politique de confidentialité.

Conversation avec le coach : « J’ai fait DC 4x8 à 80, tractions 3x10 et 3 gainages d’une minute », puis la carte de séance Push proposée avec un bouton Enregistrer.
Le coach propose d’ajouter au petit-déjeuner 2 œufs, un yaourt et une banane : 394 kcal, 19 g de protéines, avec les boutons Modifier et Ajouter.

Tes données restent sur ton iPhone.

Lesto n’a pas de compte et pas de serveur qui garde ton journal. Tes séances, tes repas, ton poids et tes photos sont enregistrés sur ton téléphone : Lesto ne les envoie à aucun serveur pour les garder.

Sans compte

Ni adresse, ni mot de passe. Tu ouvres l’app et tu t’entraînes.

Ni pub, ni pistage

Aucune publicité, aucun traceur publicitaire, rien de revendu.

À toi, pour de bon

Export complet gratuit à tout moment, suppression de tout en un geste.

Ce qui sort, et quand

Seulement pour les fonctions qui en ont besoin : le coach IA et l’analyse photo, avec ton accord, et la recherche d’un produit.

Lire la politique de confidentialité

Gratuit pour noter. Premium pour comprendre.

Tout ce qui sert à enregistrer reste gratuit, sans limite et sans publicité. Premium ajoute ce qui t’aide à progresser.

Gratuit

Pour tout noter, sans limite de temps.

  • Séances, programmes, records et minuteur de repos
  • Journal des repas, scan des codes-barres, recettes
  • Compléments et rappels
  • Poids, mensurations et photos de progression
  • Tout l’historique, tous les graphiques
  • Corps 3D et exercices animés
  • Export complet de tes données

Premium

Pour comprendre et aller plus loin.

  • Le coach IA : séance racontée, séance générée, repas décrits, questions sur ton journal
  • Bilans de séance et état de forme du jour
  • Générateur de programme
  • Analyse de tes repas en photo
  • Suggestions et plans de repas
  • Analyses avancées et personnalisation

Prix annoncés à l’ouverture de la précommande. Abonnement mensuel ou annuel, résiliable à tout moment dans les réglages de l’App Store.

Fait en France, par un pratiquant.

Lesto est construit par son fondateur, qui s’entraîne avec. Une question, un bug, une idée : écris à contact@getlesto.app. C’est lui qui répond.

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